Калорийность пищевых продуктов
Калорийность пищевых продуктов, рассчитанная на 100 грамм
Калорийность молочных продуктов
Молоко
Молоко ацидофильное……………83
Молоко козье……………68
Молоко коровье 0,5%……………39
Молоко коровье 1,0%……………41
Молоко коровье 1,5%……………43
Молоко коровье 1,8%……………47
Молоко коровье 2,5%……………53
Молоко коровье 3,5%……………64
Молоко обезжиренное……………39
Молоко овечье……………107
Молоко порошок обезжир…..360
Молоко порошок цельное……479
Молоко сгущ. без сахара………131
Молоко сгущ. с сахаром …….315
Молоко топлёное 6 %……………..84
Мороженое молочное………..126
Мороженое пломбир………….233
Мороженое сливочное………..187
Мороженое «Эскимо»………..270
Сливки 10%………………………….118
Сливки 20%………………………….205
Сливки 30%………………………….287
Сливки для кофе 9%…………….107
Калорийность кисломолочных продуктов
Кисломолочные продукты
Йогурт 1,5%……………………51
Кефир нежирный……………..30
Кефир жирный…………………56
Пахта ацидофилина…………….43
Пахта пищевая 0,5 %……………….37
Пахта фруктовая………………..72
Простокваша…………………….58
Ряженка 6%………………………….85
Сметана 10 %…………………………..116
Сметана 15 %…………………………..160
Сметана 20 %…………………………..210
Сметана 40 %…………………………..311
Сыворотка молочная……………25
Сырки глазированные…………407
Творог диетический………….170
Творог жирный 18 %……………232
Творог полужирный 9 %………156
Творог нежирный……………….86
Шоколадное молоко………….81
Сыры сычужные
Аппенцеллер 50%…………….. 346
Атлет…………………………342
Бри цельный…………………329
Голландский…………………377
Гауда 45%………………………….365
Дана блю……………………..284
Дор блю………………………298
Камамбер цельный…………..291
Колбасный копченый………..352
Костромской…………………345
Литовский…………………….258
Маасдам………………………314
Моцарелла……………………299
Овечий 50%……………………….370
Пармезан 45%…………………….375
Плавленый 40%………………….268
Плавленый 60%………………….366
Пошехонский…………………354
Рокфор цельный……………..363
Российский………………….360
Сваля…………………………315
Сливочный мягкий 60%……..330
Тильзитский 45%… ……………334
Чеддер цельный…………….391
Швейцарский………………..335
Эдам 40%…………………………315
Эмменталь цельный…….. .383
Калорийность сыров творожных
Сыры творожные
Брынза 50%……………………..298
Сыр творож. жир…………..175
Сыр творож. обезжир……….99
Сыр творожн. с понижен-
ным содерж. жира………….133
Сырок творожный………….305
Яйцо
Яйцо куриное (1 шт.50г.)…….60
Белок яйца кур. (1 шт.30г.)….15
Желток яйца кур.(1 шт.20)…45
Яйцо перепел. (1 шт. 20г.)….35
Мясо
Баранина бедро………………157
Баранина жирная……………..316
Баранина лопатка……………165
Баранина ребро…………….. 182
Баранина филе……………..121
Калорийность мяса
Говядина грудинка………….202
Говядина жирная……………261
Говядина лопатка………….. 182
Говядина постная…………..139
Свинина груд. бескос………439
Свинина жирная……………..366
Свинина карбонад……………124
Свинина лопатка………………257
Свинина постная…………….137
Свинина ребра……………..291
Свинина шея…………………234
Телятина бедро………………108
Телятина вырезка…………….97
Телятина лопатка……………..105
Конина филе…………………..106
Субпродукты
Вымя…………………………….169
Легкое говяжье………………..69
Мозги говяжьи…………………121
Печень говяжья…………………..96
Печень свиная……………….114
Печень телячья………………..96
Почки говяжьи………………..94
Почки свиные………….. ……102
Сердце говяжье……………….87
Сердце свиное……………….101
Язык говяжий……………….163
Язык свиной…………… ….208
Калорийность мяса птиц
Птица
Гусятина жирная…………..364
Гусь тушка…………………257
Индейка бедро……………..209
Индейка голень……………213
Индейка грудка……………118
Индейка крылья…………. ..147
Индейка тушка…………….197
Куриная печень……………..92
Куриное сердце……………..94
Куриный желудок…………..95
Курица… …………………165
Курица бедро………………198
Курица голень………………203
Курица грудка……………..115
Утка жирная…………… ….346
Утка тушка………………. ..214
Цыпленок бедро……………209
Цыпленок бройлер………173
Цыпленок голень………..200
Цыпленок грудка………..130
Цыпленок крылышко….. 212
Мясо других животных
Косуля…………………. 106
Крольчатина……………..156
Куропатка………………….96
Фазан………….. ………..143
Калорийность колбас и копченостей
Колбасы, копчености
Ветчина любительская….183
Ветчина свиная…………..279
Диетическая……………..170
Докторская………………253
Закусочная…………… …366
Зернистая…………………608
Краковская п/копч………382
Кубанская………………..448
Любительская……….. …310
Молочная………………..252
Московская с/копч………463
Одесская…………………402
Останкинская……………244
Охотничьи колбаски……463
Салями………………….. 485
Сервелат…………………461
Советская………………..515
Столичная……………….487
Таллиннская п/копч…….373
Телячья…………………..289
Украинская………………376
Чайная……………………216
Сардельки говяжьи…….. 215
Сардельки свиные……….332
Сосиски говяжьи…………226
Сосиски гриль………….. 182
Сосиски докторские……..221
Сосиски любительские…304
Сосиски молочные.. ……241
Сосиски русские…………243
Сосиски с сыром…………256
Сосиски сливочные……..277
Калорийность рыбы
Рыба
Белуга……………………131
Вобла вяленая……………238
Горбуша………………….147
Горбуша соленая………..169
Зубатка……………………107
Камбала……………………88
Карась……………………..87
Карп……………………….96
Кета………………………138
Кета соленая……………..169
Кефаль……………………124
Килька балтийская……….95
Корюшка………………….91
Лещ………………………105
Леш вяленый…………….221
Лосось……………………144
Макрель…… …………….156
Минога…………………..166
Минтай……………………70
Мойва……………………157
Навага……………………..73
Налим………………………81
Нототения мраморная…..156
Окунь морской…………..117
Окунь речной……………..82
Омуль балтийский……….115
Осетр………………………164
Палтус…………………….103
Пикша……………………..80
Плотва……………………..60
Путассу…………………….72
Сазан……………………..121
Сайра…………………….143
Салака……………………121
Сардина………………….144
Севрюга………………….102
Сельдь атлант……………154
Сельдь иваси……………..173
Семга…………….. ……..219
Сиг……………………….144
Скумбрия…………………153
Скумбрия хол. копч……..150
Скумбрия гор. копч……..173
Сом……………………….144
Ставрида…………………119
Стерлядь…………………120
Судак……… ……………..83
Терпуг…………………….75
Треска……………………..75
Тунец………………………99
Угорь……………………..140
Форель морская………….164
Форель речная…………….97
Хек…………………………86
Щука………………………82
Язь…………………………73
Морепродукты
Икра красная…………….251
Икра минтая……………..131
Икра паюсная……………236
Икра трески………………115
Икра черн. зерн………….203
Кальмар……………………75
Каракатица………………..81
Крабы……………………..96
Креветки………………….95
Лангусты………………….87
Мидии……………………..51
Моллюски…………………83
Морская капуста…………..5
Омары……………………..82
Осьминог………………….73
Раки………………………..79
Устрицы……………………66
Жиры растительные
Майонез высококал……..627
Майонез низкокал………235
Майонез среднекал………424
Масло арахисовое……….895
Масло кукурузное……….884
Масло оливковое………..780
Масло подсолнечное……889
Масло рапсовое………….878
Масло соевое……………884
Жиры животные
Жир бараний топл………897
Жир говяжий топл……….871
Жир гусиный…………….930
Жир кулинарный………..897
Жир свиной топл………..871
Маргарин сливочный……766
Масло сливочное………..781
Масло слив. топл………..897
Сало свиное топл…………….880
Шпиг …………………………821
Крупы, злаки, зернобобовые
Бобы…………………………..160
Возд. кукуруза (попкорн)……258
Геркулес ……………………..355
Горох………………………….293
Гречневая……………………..347
Кукурузная……………………325
Макарон. изд. в средн………..335
Манная………………………..354
Овсяная………………………..374
Перловая………………………345
Пшено…………………………335
Рис…………………………….346
Соя…………………………….200
Толокно……………………….357
Фасоль…………………………288
Чечевица………………………284
Ячневая ………………………343
Мука
Мука гречневая………………367
Мука кукурузная диет……….330
Мука пшени. 1 сорт………….300
Мука пшени. 2 сорт………….292
Мука пшеничная в/с…………340
Мука ржаная обдирная………293
Хлеб, хлебобулочные изделия
Багет………………………….283
Баранки……………………….317
Батон домашний……………..235
Батон с отрубями…………….224
Беляш………………………….223
Блины………………………….186
Булка молочная……………….313
Булка овсяная…………………304
Булка пшеничная…………….272
Булка сдобная…………………300
Булочка для хот-дога…………339
Ватрушка с творогом…………318
Вафли…………………………539
Калач московский……………249
Крахмал картоф………………342
Лаваш…………………………277
Оладьи………………………..225
Отруби пшеничные………….154
Печенье галетное…………….300
Печенье сдобное……………..437
Плюшка……………………….336
Пончики………………………296
Пряники………………………356
Рогалик……………………….326
Соломка сладкая……………..373
Сухари панировочные……….347
Сухари сладкие………………380
Сухари хлебные………………340
Сушки простые………………335
Тесто дрожжевое…………….244
Тесто дрож. сдобное………….283
Тесто слоеное пресное……….344
Тостовый хлеб………………..305
Хлеб бородинский……………201
Хлеб дарницкий………………206
Хлеб деревенский…………….263
Хлеб зерновой………………..199
Хлеб пшенич. 1сорт………….226
Хлеб пшенич. 2сорт…………220
Хлеб пшенич. в/с……………233
Хлеб пшенич. с отрубями…..188
Хлеб ржаной…………………214
Хлеб ржаной цельнозерн….237
Хлебцы ржаные……………290
Хлопья кукурузные………..363
Хлопья овсяные……………366
Хлопья пшеничные………..351
Хлопья ржаные…………….343
Хлопья ячменные………….355
Чебуреки……………………264
Шарлотка…………………..186
Овощи
Авокадо…………………….160
Артишоки……………………45
Баклажан…………………….30
Бобы свежие…………………66
Брокколи…………………….27
Брюква……………………….31
Горошек зеленый……………75
Кабачок………………………17
Капуста белокачанная………24
Капуста брюссельская………37
Капуста китайская………….12
Капуста краснокачан………..21
Капуста цветная…………….18
Картофель зрелый…………..90
Картофель молодой…………36
Кольраби…………………….25
Кукуруза………. ……………90
Лук зеленый (порей)……25(24)
Лук репчатый……………….43
Маслина…………………….348
Морковь……………………..41
Огурец……………………….13
Олива……………………….334
Пастернак……………………38
Перец болгар. сладкий………22
Петрушка зелень…………….41
Ревень………………………..18
Редис………………………….16
Редька………………………..25
Репа…………………………..23
Салат зеленый……………….11
Свекла………………………..30
Соя ростки……………………65
Спаржа……………………….14
Томат…………………………30
Тыква…………………………30
Укроп…………………………30
Фасоль стручковая…………..31
Хрен………………………….49
Цикорий……………………..21
Черемша……………………..34
Чеснок………………………..89
Чечевица ростки……………120
Шпинат………………………16
Щавель………………………27
Фрукты и ягоды
Абрикос………………………44
Айва…………………………..30
Алыча…………………………38
Ананас……………………….40
Апельсин…………………….33
Арбуз…………………………21
Банан…………………………60
Брусника…………………….41
Виноград…………………….42
Вишня……………………….63
Голубика…………………….41
Гранат………………………..52
Грейпфрут…………………..35
Груша……………………….31
Дыня………………………25
Ежевика…………………..44
Земляника…………………33
Инжир…………………….62
Калина…………………….32
Киви……………………….46
Клубника………………….31
Клюква……………………35
Кизил………………………41
Крыжовник……………….40
Лимон……………………..21
Манго………………………56
Малина…………………….29
Мандарин…………………32
Морошка…………………..28
Облепиха………………….52
Папайя…………………….41
Персик…………………….44
Рябина садовая……………54
Рябина черноплодная…….55
Слива………………………45
Смородина в среднем……. 33
Хурьма…………………….69
Черешня……………………57
Черника……………………85
Шелковица………………..53
Шиповник…………………82
Яблоко…………………….44
Сухофрукты
Банан……………………..260
Вишня……………………291
Груша…………………….246
Изюм……………………..277
Инжир……………………264
Курага……………………285
Персик……………………275
Урюк……………………..284
Финики…………………..272
Чернослив………………..227
Шиповник……………….247
Яблоко……………………238
Орехи, семечки
Арахис……………………443
Грецкий………………… 425
Кедровый…………………475
Кешью……………………572
Кокос……………………..363
Кунжут……………………492
Мак……………………….478
Миндаль………………….452
Семечки подсолнуха……390
Семечки тыквы………….270
Фисташки………………..477
Фундук……………………488
Грибы
Белые (сушеные)……23 (152)
Грузди……………… …….16
Лисички…………… ……..20
Маслята…………………….9
Опята………………………17
Подберезовики…………….23
Подберезовики суш……..231
Подосиновики (суш).22 (239)
Рыжики……………………17
Сморчки……………………16
Сыроежки………………….15
Шампиньоны……………..27
Сахар, мед
Мед пчелиный…………..308
Сахар…………………….405
Кондитерские изделия
Вафли в шоколаде………435
Вафли с начинокй……….421
Драже фрукт.-ягод………384
Зефир…………………….304
Какао порошок 16%………373
Карамель леденцовая……363
Карамель с фрукт. нач…..348
Карамель с молочн. нач…354
Кекс с изюмом…………..302
Конфеты шоколадные…..549
Конфеты помадные……..364
Мармелад………………..296
Пастила…………………..305
Печенье…………………..417
Печенье в шоколаде…….444
Печенье в шок. с орех…..457
Печенье с фрукт. нач……364
Печенье с шок. нач………399
Печенье шоколадное……412
Пирож. «Бисквитное»…..344
Пирож. «Заварное»………329
Пирож. «Наполеон»……..313
Пирож. «Песочное»…….422
Пряники шоколадные…..374
Халва подсолнечная…….546
Эклер со взбит. сливк……284
Соки
Сок абрикосовый………….46
Сок ананасовый…………..48
Сок апельсиновый………..43
Сок из айвы……………….30
Сок банановый……………60
Сок виноградный…………44
Сок вишневый…………….45
Сок гранатовый…………..52
Сок грейпфрутовый………40
Сок грушевый…………….33
Сок лимонный……………30
Сок из манго………………55
Сок мандариновый……….35
Сок морковный……………43
Сок персиковый…………..48
Сок свекольный…………..44
Сок сливовый……………..48
Сок томатный…………….13
Сок из черешни……………59
Сок черной смородины…..53
Сок яблочный……………..42
Прочие напитки
Бульон грибной…………..10
Бульон мясной…………….20
Бульон овощной……………0
Бульон рыбный……………15
Виски…………………….220
Вода/минер. вода…………..0
Водка…………………….235
Джин……………………..220
Квас………………………..25
Кока-кола………………….42
Кока-кола лайт…………….0
Коньяк……………………220
Кофе/чай без сахара……….0
Вино……………………….90
Пиво 4.5%……………………….45
Приправы и др. продукты
Горчица…………………..162
Желатин………………….300
Сухие разные ………………0
Соль поваренная……………0
Лечение ожирения
Лечение ожирения безоперационным методом в Бест Клиник:
Схема проезда к Бест Клиник
В Бест Клиник Вы можете получить квалифицированную помощь в день обращения, экономно и профессионально!
Телефон : 8 (495) 775-4425(многоканальный)
Адрес: г. Москва, метро Красносельская, ул.Нижняя Красносельская, д. 15/17
Схема проезда к Бест Клиник здесь
Прием: с 9:00 — 21:00 (без выходных)
Стоимость услуг в Бест Клиник здесь
Для Вашего удобства рядом с клиникой оборудована бесплатная охраняемая парковка.
